Beide darmkuren ondersteunen een gezonde spijsvertering, helpen bij het verminderen van een opgeblazen gevoel en brengen je darmflora terug in balans.
Het verschil zit in de samenstelling en het effect op de stoelgang:

• De gewone darmkuur is perfect voor wie last heeft van een trage of onregelmatige stoelgang, constipatie of een opgeblazen gevoel. Deze variant bevat ingrediënten die de darmen activeren en zacht reinigen.
   
• De frambozen darmkuur is speciaal ontwikkeld voor mensen die net last hebben van een snelle of te losse stoelgang. De formule is milder en gericht op het kalmeren van de darmen.

Beide kunnen dagelijks op een nuchtere maagworden ingenomen en opgelost worden in water, sap of een smoothie.

De meeste mensen merken een verschil binnen 1 tot 4 weken. Als je nog geen resultaat merkt, kijk dan zeker ook naar je leefstijl.

Belangrijke tips:

• Neem de kuur dagelijks op nuchtere maag
• Drink voldoende water
• Beweeg regelmatig en slaap voldoende
• Beperk gluten, lactose en bewerkte suikers
• Probeer de kuur eens als warme drank (thee) met een scheutje biologische appelazijn

Dat is echt één van de meest gestelde vragen, en daarom hebben we daar een volledige cursus voor gemaakt: SOS, ik wil afvallen. Geen crashdieet of calorieënteller, maar een praktische aanpak die echt werkt en vol te houden is.

In de cursus leg ik stap voor stap uit hoe je je bloedsuikerspiegel stabiel houdt met de juiste voeding, hoe je je darmen ondersteunt zodat ze beter opnemen en loslaten, én hoe je je hormonen weer in balans krijgt. Want afvallen gaat niet alleen over wat je eet, maar ook over hoe je lichaam reageert op stress, slaaptekort en interne onrust. Daarom gaan we ook dieper in op het effect van stresshormonen zoals cortisol en hoe je met kleine aanpassingen in je dagritme en leefstijl je lichaam weer in de vetverbrandingsstand zet.

Je krijgt ook duidelijke eetschema’s, makkelijke recepten en praktische tips waarmee je meteen aan de slag kunt. En het mooie is: het blijft haalbaar, ook als je een druk leven hebt of kinderen rondlopen.

De meeste producten van Munch zijn samengesteld met natuurlijke ingrediënten, maar niet alle supplementen zijn automatisch geschikt tijdens zwangerschap of borstvoeding.

We raden daarom aan om het gebruik van onze producten altijd te bespreken met je arts, vroedvrouw of behandelend specialist wanneer je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Zij kunnen het beste beoordelen of een formule past binnen jouw situatie.

• Darmkuur, collageen, silicium, proteine mag!
• Berberine mag je niet gebruiken.
• Sea moss, appelazijn, darmkuur framboos in overleg met je arts.

Ja, de meeste Munch-producten kunnen veilig gecombineerd worden. De formules zijn zorgvuldig samengesteld met natuurlijke ingrediënten en zijn bedoeld om elkaar te ondersteunen.

Bijvoorbeeld:

• De darmkuur werkt perfect samen met appelazijncapsules voor een rustige vertering.
• Collageen en silicium versterken elkaars werking op huid, haar en bindweefsel.
• Sea moss kan worden toegevoegd als dagelijkse mineralenboost naast je andere supplementen.

Heb je een gevoelige spijsvertering of ben je net gestart? Bouw dan langzaam op en observeer hoe je lichaam reageert.

Ben je zwanger, geef je borstvoeding of neem je medicatie? Bespreek dan altijd eerst met je arts welke combinatie voor jou geschikt is.